こんにちは。
カウンセリングサービスの まえじまようこです。
ブログを読んでいただきありがとうございます 。

土日に、母校神戸メンタルサービスのヒーリングワークアドバンス(オンラインで行われたグループセラピー)に参加してきました。

一年ぶりのヒーリングワーク。
実は2、3日前からもうドキドキしてました(⁎˃ᴗ˂⁎)

参加して、最近忘れかけていた感覚を思い出したんです。

「心を開く」という感覚。

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私が心理学を学び始めて気づいたのは、
ダメな自分を知られることを怖がっている、ということでした。

こんな私では好かれない。
だから隠さないと。 

人見知りをして、黒い服を着て髪も真っ黒に染めて、鎧や兜でがちがちに隠そうとしていました。

でも本当は、ずっと我慢をしていい子をやっていることにうんざりしていたんですね。
隠すことにもう疲れちゃったんです。

だからどうにかしたくて、母校にたどり着いたんだと思うんです。

先輩たちから「人が大好きなんだね」って言われて
「えー?」と思ったことを思い出します。

みんなに近づきたいけど近づけない。
そう、人が大好きだから悩んでいたのかもしれません。

自分を良くないものだと思っていたから、
そんな自分を表現する、出すのはとても怖かったし、勇気が必要でした。

自己紹介するのがきつかったんです。

でも勇気を出して、ちょっとだけでも自分を表現できたり自分の心を開くことができると、
扉が開いた分、入ってくるものがあるということに気がついたんです。

周りのやさしさや思いやりだったり、
自分の可能性だったり才能だったり、
誰かの可能性や才能だったり、
安心感だったり。

怖いけど、自分の思いを言葉にして伝えてみる。
怖いけど、自分がしたいことをしてみる。

怖いけど、一歩踏み出せると流れに乗れるような、
心配しなくても、ちゃんとあるところにたどり着けるような…

2日間を通して、そんなことを感じ直していました。



今でも自己紹介するときは緊張しちゃう私ですが、それでいい、もうしょうがないと思っています。

隠しているつもりでも、実はいろいろとバレてしまっていることにも気がついたので、もう抵抗するのをやめました。
まさに「兜を脱ぐ」ですね。

流れに抵抗するのは疲れるから、もうやーめたーって感じです 笑

心が開いた先にあるもの。

周りからのやさしさや思いやり。
自分の可能性や才能。
誰かの可能性や才能。
そして安心感。

もっとたくさん受け取れるように、これからも心を開くことにチャレンジしていきたいと思います。
ブログでも、もっともっと発信できたらいいなぁと思っています。

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