愛するみなさま、こんにちは。
カウンセリングサービスの まえじまようこです。
ブログを読んでいただきありがとうございます。

新しい年が始まると、カウンセリングの場でも、
「今年はこんなことをやってみたいんです」
「本当は、こんな未来になったらって思っていて」
そういったことを伺うことが、とても増えてきます。

一年の始まりに「やりたいこと」や「叶えたいこと」を思い描くのは、ただの目標設定ではなく、
自分の人生に、もう一度目を向けることなのかもしれません。

忙しさや役割に追われていると、
「本当はどうしたい？」という問いは、いつの間にか後回しになってしまったりしますよね。

そういう私も、忙しさを言い訳に、なかなか向き合ってあげられていないのですが、
「これからの私が、どんな時間を生きていきたいのか」
今、そこに意識が向いています。

1/10の心理学入門講座では、みなさんの中にある「希望の種」を見つけるイメージセラピーをしました。

そのあと、胸に残る温かな感覚を忘れないうちにと
「2026年、私は私に〇〇を許可します」という、自分への約束を書いていただきました。

そこからの流れもあって、
新年という節目は、自分の思いと丁寧に向き合うのに、とてもいいタイミングなのだと感じています。

実は、やりたいことを言葉にすること、そして書いて、宣言することには、思っている以上の力があります。

頭の中でぼんやり考えているだけの願いは、日常に戻ると、また霧の中に消えてしまうけれど、
言語化された思いは「私は、これを大切にしたい」という自分自身への約束になります。

今回ご紹介する、大野愛子カウンセラーのワークショップ、「人生でやりたい100のリストを作る瞑想会」は、その約束を、自然に引き出してくれる時間です。

詳細はこちらをクリック☟✨

このワークショップでは、ただ「やりたいことを書き出す」だけではなく、心理学のレクチャーと、瞑想(イメージワーク) を組み合わせて、頭ではなく、あなたの心からの声に触れていきます。

ひとりでリストを書こうとすると、どうしても、
「現実的かどうか」「できそうかどうか」そんな制限が先に立ってしまいがちです。

でも、瞑想を通して心が緩んでいくと、
「これ、ずっと大事にしたかったんだ」
そんな本音が、ふっと顔を出すことがあります。

特に、
• いつも「やらなきゃ」で動いてきた人
• 自分を後回しにするのが癖になっている人
• 感情を抑えることが当たり前になっている人

には、ぜひ体験してほしいなと思っています。

安心できる自分のお部屋から参加できますし、
グループワークはなく、レクチャーと瞑想が中心なので、あなたのペースで向き合えると思います。

お気に入りのノートとペンを用意して「書く」ことで、これからのあなたの未来に光を当ててみませんか。

自分の人生を大切に扱うその一歩を、この新しい年の始まりに。

みなさまのご参加を、心よりお待ちしていますね！


✨大野愛子のヒーリングセラピー
人生でやりたい100のリストを作る瞑想会

いしだちさ・及川倫生・なかやしのぶ・まえじまようこ