愛するみなさま、こんにちは。
カウンセリングサービスの まえじまようこです。
ブログを読んでいただきありがとうございます。

帆南尚美、にしだしおのダブル講師のワークショップ「あなたらしさという魅力を手に入れる！」

ご参加いただき、本当にありがとうございました！



これは、ワークショップ終了後のミーティングでの写真。

講師の二人も、そしてゲストカウンセラーも、いい顔してると思いませんか？
どんなワークショップだったのか、表情が物語っていますよね。

講師の二人から、そして参加されたみなさまからも、熱いエネルギーを注いでもらったと私は感じています。

人の心の純粋な美しさに触れることができて、私の心は突き動かされ、今もほかほかなのです。

＊

「自分が思っている自分と、人が見てくれている自分は違う」

参加してくださった方のこの言葉に、深くうなずいた私。実は自分のことって、なかなか客観的には見れないんですよね。

自分のことを「ダメだ」「情けない」と思っていると、それが自分自身のイメージとなって、そのイメージにふさわしい言動を無意識でとってしまったりして、イメージにふさわしい現実を引き寄せてしまうことがあります。

自分のことをダメだと思っていると、周りも自分のことを「ダメだ」と思っているに違いないと、思い込んでしまうからなんです。

だからこそ、自分のダメだと思っちゃうところを視点を変えて見ることができると、なんと感情が変わっていくんですね。

このワークショップでは、自分の欠点や弱点をリフレーミング（考え方の枠組みを取り替える）という方法を使って見方を変え、自分の魅力として受け取ることに取り組みました。

私の欠点を、自分でリフレーミングしてみると…

飽きっぽい → 好奇心旺盛、視野が広い、素直
意見が言えない → 協調性がある、思慮深い
まじめ → 誠実、一生懸命
考えることが苦手 → 直感に優れている、行動的

むむむ…受け取るのには勇気とか覚悟が必要な気がしちゃいますが、
参加された方が欠点だと思っているところを、みんなでリフレーミングしてみると、
「えーこっちの方が絶対に〇〇さんらしい！」という気づきが、どの方にもありました。

ということは、私も⁉︎

自分が思っている自分と、人が見てくれている自分には差があるんですね。

自分の凝り固まった思い込みをみなさんにほぐしてもらえて、とっても元気になったまえじまようこでした。

視点を変え、自分らしさを受け入れられると、未来が変わっていきます。

ご一緒してくださったみなさま、そして尚美さん、しおちゃん、とってもすてきなワークショップをありがとうございました。

みなさまに、またどこかでお会いできることを楽しみにしています(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)


11/1(土) K-1グランプリで講演します！
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